1、首先，檢查沛納海手表的機芯或者電池的問題。如果電池出現故障，可能導致表走時間慢，應采取更換電池。同時，也要檢查表內是否存在雜質、污垢或水漬，如存在，可采取把表膜去掉，然后用一些清潔劑清洗過濾即可。

2、特別是機械表，如果表走得慢，可以檢查機芯上減速齒輪是否磨損，并且檢查機芯是否已經過磨，如果減速齒輪磨損，需要更換新的齒輪，或者在原有減速齒輪上添加脂膏，讓其更順滑。機芯若已經過磨，需要更換新的機芯。

3、接下來，檢查手表的鏈條和表帶。鏈條會因時間久了或使用不當而變得異常緊，鎖扣也可能紊亂。此時，需要及時進行更換，以便時鐘能夠正常擺動，從而更準確地記錄時間。表帶也可能被松動或磨損，應及時更換，避免影響表的正常運行。

4、最后，還需要檢查表殼內各組件的靜止和緊固，如調節器、定時器等，有時表走的慢可能只是因為這些組件松動了，從而影響表的計時功能，需要拆卸后緊固重裝即可。

總之，要修理沛納海手表走的慢，需要依次檢查表內部電池、機芯、鏈條、表帶、表殼上的組件緊固情況，然后根據實際情況采取更換和緊固維修措施，以便能夠讓表正常工作。